精油の作用を体内に取り入れる方法の概要精油の作用を体内に取り入れる方法がいくつかあります。それは、芳香浴・アロマバス・マッサージなどです。精油を安全に使用し効果的に作用を促すためには自己流で行うには大変危険です。そのために、精油の取り扱いの...

精油4ラベンダーは最も使用されているセルフケアに役立つ精油(4)で直接肌につけることができ、消毒薬として携帯しておくと便利です。眠れない時の鎮静作用や、頭痛時の鎮痛作用、抗菌・抗ウィルスなどの幅広い作用があります。甘くフローラルな香りが特徴...

精油3セルフケアに役立つ精油(3)のペパーミントは、メントールの爽快な香りで知られています。作用には抗菌・抗ウィルス・抗真菌、創部消毒、水虫、カンジダ膣炎、免疫賦活、花粉症、アトピーなどがあります。大量に用いると興奮剤になるので薄めて使用し...

精油2精油のティートリが持つ作用には抗菌・抗ウィルス・抗真菌、インフルエンザ、創部消毒、水虫、カンジダ膣炎、免疫賦活（めんえきふかつ）、花粉症、アトピーなどがあります。セルフケアに役立つ精油(2)の作用により、体と心に、良い効果的が期待でき...

精油精油が持つ主な作用には抗菌、抗炎症、鎮静（リラックス）、強壮（リフレッシュ）、ホルモン調整があります。一つの精油が、たくさんの作用を合わせ持っています。知識を増し加えることにより、セルフケアに役立つ精油を作り出すことがさらに可能になりま...