精油
精油が持つ主な作用には抗菌、抗炎症、鎮静（リラックス）、強壮（リフレッシュ）、ホルモン調整があります。一つの精油が、たくさんの作用を合わせ持っています。知識を増し加えることにより、セルフケアに役立つ精油を作り出すことがさらに可能になります。
イランイラン Ylang Ylang
植物学名（科名）：Cananga odorata genuina （バンレイシ科）
原産国/抽出部位：マダガスカル /（花）
精油に含まれる主要成分：
リナロール55%、酢酸ベンジル25%、ｐ-クレシルメチルエーテル16%
作用：鎮静（頻脈、過呼吸）、抑うつ、高血圧、催淫、消毒、ホルモンバランスを調整する
香り：甘く官能的
オレンジ（スイート）Orange
植物学名（科名）：Citrus sinensis （ミカン科）
原産国/抽出部位：イタリア /（果皮）
主要成分：リモネン80%、リナロール、フロクマリン
作用：消化促進、下痢、便秘、空気中の殺菌、精神安定、不安神経症、パニック障害など。
光感作用があるため、肌への使用後は避けたほうが良い。（柑橘系精油の中では最も光毒性は低い）
香り：甘くフルーティー
カモミール（ローマン）Chamomile （Roman）
植物学名（科名）：Anthemis nobile（キク科）
原産国/抽出部位：フランス /（花）
主要成分：アンゼリカ酸イソプチル30%、アンゼリカサンイソアミル20%、ケトン
作用：鎮痛、不眠、抑うつ、抗痙攣、片頭痛、食欲増進、抗炎症、痛風、リュマチ、更年期症状
※妊娠初期には芳香欲のみであること。
香り：フローラルで優しい
カモミール（ジャーマン）Chamomile （German）
植物学名（科名）：Matricaria chamomilla（キク科）
原産国/抽出部位：フランス /（花）
主要成分：ビサボロールオキサイド40%、ガマズレン20%、カンファー
作用：抗アレルギー、アトピー性皮膚炎、通経、創部治癒促進、掻痒抑制（そうかん）、妊娠初期には芳香浴のみ
香り：フローラルで甘く重い
クラリセージ Clary sage
植物学名（科名）：Salvia sclarea（シソ科）
原産国/抽出部位：フランス /（花と葉）
主要成分：酢酸リナリル70%、リナロール20%、スクラレオール2%
作用：抗痙攣、抗うつ、健胃、無月経、更年期症状、子宮強壮、分娩促進、妊娠中期以降使用可能
香り：温かみのあるハーブ調
グレープフルーツ Grapefruit
植物学名（科名）：Citrus paradisii（ミカン科）
原産国/抽出部位：イスラエル /（果皮）
主要成分：リモネン80%、クマリン
作用：リンパ系を刺激してむくみを改善、空気中の殺菌、消化器系促進、胆石、抗うつ、偏頭痛、月経前の緊張症、妊娠中の不快感、利尿、光感作用があるので直接皮膚につけない
香り：甘ずっぱく爽やか
クローブ Cloves
植物学名（科名）：Eugenia caryophyllus（フトモモ科）
原産国/抽出部位：マダガスカル /（蕾）
主要成分：オイゲノール75%、酢酸オイゲノール10%、β-カリオフィレン10%
作用：抗菌、抗ウィルス、熱帯の感染には最適、神経麻痺、歯痛、リュウマチ、強壮刺激、駆虫、催淫、※乳幼児、妊婦は使用しない
香り：東洋的スパイシー
サイプレス Cypress
植物学名（科名）：Cupressus sempervirens（ヒノキ科）
原産国/抽出部位：フランス /（葉・球果）
主要成分：α-ビネン40%、δ-カレン25%、セドロール5%
作用：鬱滞除去、静脈瘤、痔、むくみ、鎮咳（ちんがい）、ホルモン調整、月経前緊張症、更年期症状、※妊娠中期以降使用可
香り：ウッディーでスパイシー
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